Workshops: 
Find your Breath & Breath Principles
BREATH Bundle
Übungen und Forschungsräumen für die Verbindung zu deinem Atem.

Im Bundle 108 € anstatt 118 € einzeln

Workshop: Find your Breath

Der Atem ist einer der kraftvollsten Zugänge zu unserem autonomen Nervensystem. In diesem vierstündigen Workshop erkunden wir genau diese Verbindung in Theorie und Praxis.
Was dich erwartet:

Theorie zur Funktion von Atem- und Nervensystem.

Die Buteyko-Methode in Theorie und Praxis.

Slow Breathing-Techniken und warum sie so wohltuend auf unser Nervensystem wirken.

Yoga und Atem: Wie können wir mit dem Wissen um die Physiologie des Atems Pranayama kraftvoller gestalten?

Ein Vorschlag für eine Praxis, die dein Nervensystem unterstützt.

Ein Skript mit allen wichtigen Inhalten. Ein Atemtagebuch für deine Buteyko-Praxis..

Dieser Workshop richtet sich an alle, die ...

ihren Atem bewusster erleben und verstehen möchten.

häufig das Gefühl haben, „nicht richtig durchatmen“ zu können.

unter Schlafproblemen, Erschöpfung oder hoher somato-psychischer Belastung leiden.

achtsamere Wege im Umgang mit Stress, Angst oder Nervosität suchen.

ihre körperliche und emotionale Resilienz stärken möchten.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – nur die Offenheit, dich selbst über den Atem neu zu entdecken.

„Sie sollen sanft atmen, sanft!"

Konstantin Buteyko

Workshop: Breath Principles

Der Atem ist die direkte Verbindung zu unserem Nervensystem – der unmittelbare Zugang zu unserer Lebendigkeit. Wir atmen vom ersten bis zum letzten Tag unseres Lebens. Das heißt: Der Atem ist immer da. Ein treuer Begleiter – durch Dick und Dünn. Er verrichtet seine Arbeit zuverlässig, anpassungsfähig und stets darum bemüht, dass wir leben.

Gleichzeitig hinterlässt alles, was wir tun, erleben, fühlen und wahrnehmen, Spuren in unserem Atem. Ähnlich wie das Fasziensystem und auch das Nervensystem speichert der Atem Muster ab – Muster, die einst hilfreich waren, um zu überleben, aber heute vielleicht nicht mehr nötig sind.

Was geschieht, wenn wir beginnen, dem Atem wieder wirklich zuzuhören? Und nicht nur das: Wenn wir ihm liebevolle Impulse geben, um mehr Verbundenheit, Ruhe und Lebendigkeit in uns zu spüren?
Dann erleben wir das Leben in einer neuen Qualität – nicht flach, gehetzt oder wackelig, sondern ruhig, klar und verbunden.
Ich lade dich ein, die Grundprinzipien eines gesunden und natürlichen Atems kennenzulernen – zunächst mit einem kurzen theoretischen Input und dann vor allem in der Praxis. 

Für alle, die die Verbindung zu ihrem Atem in letzter Zeit vielleicht vernachlässigt, verloren oder noch nie bewusst aufgebaut haben.

Du bekommst:

 ca. 6 h Videomaterial mit:

✧ viel Hintergrundwissen zum Nervensystem und der Buteyko Atempraxis und vor allem der Verbindung zwischen Atem & Nervensystem

✧ einigen praktischen Übungen und Forschungsräumen für die Verbindung zu deinem Atem


inkl. Skript, Aufgaben und Bonusmaterial.

Ich freue mich auf dich!

Florentien


Stimmen

Hallo liebe Florentien, das war einfach so schön heute morgen! Der theoretische Teil war sehr spannend und von dir sehr gut verständlich vermittelt mir hat es schon sehr gut gefallen, wie kleinschrittig wir angefangen haben, auf den Körper zu hören und das Thema zu erforschen. Mir geht es auch nach dem Livekurs jetzt so gut, fühle mich ganz geerdet, ruhig und inspiriert, auch weil der Input einfach so gut abgestimmt war vielen Dank, dass du das so konzipiert hast und wir uns in mehreren Terminen Zeit nehmen können. Fühlt sich schon richtig gut an und genau passend für die Herbstübergangszeit.
Anonym
Teilnehmerin Innere Welten Workshop 
Ich habe die Praxis gestern wirklich sehr geliebt, bin total angekommen und hätte noch Stundenlang weiter machen können Du machst das sooooo wunderbar, Florentien.


Karin
Teilnehmerin im Online Yoga 

Text

TeilnehmerIn
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"Aut dicta commodi nostrum quidem delectus molestiae ad et ex odit."

Samantha
CEO / Founder
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